早上起床先洗脸，把脸打湿拍湿水。接着抹精华水，让皮肤喝饱水。然后涂个乳液或者面霜，锁住水分不蒸发。一定要涂防晒霜，太阳一晒就白。晚上再用晚霜和精华，这样白天晚上都照顾到。

为啥要这样分时段用呢？白天皮肤要防紫外线，防晒霜里的二氧化钛和氧化锌能挡住90%的UVB光，有研究说涂够量才能防老。精华里的烟酰胺白天用效果更好，有实验证明它白天能抑制黑色素生成，晚上再用促进代谢。拍湿水是为了让角质层软化，吸收更均匀，否则精华白抹了。乳液锁水防蒸发，不然白天出汗或风吹就失水。晚上不用防晒是因为紫外线弱，但要用晚霜修复白天受损的角质层。数据来源：大前年《皮肤科临床研究》和某品牌实验室报告。