徐若瑄最近减肥挺猛的，她先控制饮食，每天只吃1200大卡，比之前少多了。然后每天跑步半小时，晚上做瑜伽，还戒掉了奶茶和炸鸡。她之前采访说过，现在凌晨两点就睡觉，早上六点起床，中间抽空做平板支撑。网友说她瘦得快，脸小了三圈，腰围从78cm降到65cm。

她之前采访说过，现在每天只吃1200大卡，比之前少多了。有次节目里她提过，早餐吃水煮蛋和燕麦片，午餐是清蒸鱼配西兰花，晚餐就半碗杂粮饭。运动方面，她每周五天跑步，每次从家跑到海边再折回来，大概8公里。周末会去健身房做力量训练，练胸肌和腿肌。作息特别规律，凌晨两点必须睡觉，早上六点起床喝温开水，中午十二点吃午饭。有次直播里她展示过体检报告，体脂率从28%降到19%，肌肉量增加了5%。网友说看她近照确实瘦了，但有人觉得她瘦得有点快，可能伤身体。她回应说这是长期坚持的结果，不是节食减肥。