户外干活皮肤容易干得裂口子，得用防晒霜涂脸手，每隔两小时补一次。喷雾喷完别用手抹，得等两分钟再抹脸。戴帽子戴手套，别让皮肤直接晒着。喝水要小口慢喝，一天喝够八杯水。出汗后赶紧用纸巾擦脸，别等脸上的汗把防晒霜冲没了。

户外防晒霜要涂够量每次补涂20分钟，SPF30+能挡掉97%紫外线。保湿喷雾喷完等两分钟再抹脸，皮肤能多吸收30%水分。戴帽子能减少50%紫外线伤害，手套能防割伤。研究说每天喝够八杯水皮肤弹性好23%，出汗擦脸比不擦皮肤少失水15%。防晒霜补涂间隔不能超过两小时，否则防护力掉到50%以下。帽子要选宽檐的，能遮住耳朵和脖子这些容易晒伤的地方。手套最好选带棉纱的，透气又防摩擦。喝水不能等渴了再喝，每小时喝150毫升小口喝效果最好。出汗擦脸后要马上涂保湿霜，这时候皮肤吸收力最强。