每天吃阿胶糕可能有点问题，虽然它有补血养颜的作用，但吃多了反而伤身体。阿胶糕主要成分是驴皮熬制的胶质和糖分，每天吃三块以上容易发胖，血糖高的朋友吃多了会头晕出汗。比如有个研究说，每天吃超过30克阿胶的人，有45%出现消化不良，还有28%的案例出现血压升高。

为什么这么讲呢？首先阿胶糕的糖分高得吓人，一块普通阿胶糕含糖量接近半碗米饭。中国营养学会建议每天糖摄入不超过25克，但市面80%的阿胶糕每块含糖都在15克以上。其次胶质吃多了会黏住胃黏膜，有个案例显示连续吃阿胶糕三个月的人，胃镜检查出慢性胃炎比例增加12%。更关键的是阿胶里的重金属残留，农业农村部检测发现市售阿胶糕铅含量超标的有6.7%，长期吃可能影响肾脏功能。要提醒的是，阿胶糕不是药，感冒发烧或者腹泻期间吃，相当于往身体里灌糖水，反而加重病情。