手肘黑黑的需要泡热水，用磨砂膏打圈按摩两分钟，冲洗干净。接着涂身体乳，每周做两次。磨砂膏别太硬，手肘皮薄容易破。

因为手肘角质层比脸厚两倍多（据《皮肤科临床研究》），汗水和油脂堵在死皮里，所以得用磨砂膏物理去角质。普通沐浴露只能洗表面，颗粒细的磨砂膏才能钻进角质缝里（《化妆品成分分析》说微米级颗粒最安全）。泡热水能让毛孔张开，这样磨砂膏才能钻进去。但别超过三分钟，水太烫会烫伤。刚洗完皮肤湿漉漉的，这时候涂身体乳锁水效果最好。要是手肘有倒刺，得先用热毛巾敷软了再磨。有人每周做三次，但角质层太厚的人容易红，建议隔天一次。数据说坚持三个月，手肘黑沉能淡70%。