想白手臂得做好防晒，手臂内侧最显老，涂防晒霜选SPF30以上，每天补涂，别等晒黑了才后悔。另外要勤保湿，抹身体乳别忘手臂，用美白精华前得先磨砂，死皮去干净了吸收才快。还有多吃维生素C和E，像橙子、杏仁这些，皮肤透亮看得见。

为什么这么回事呢？防晒是关键，紫外线会让黑色素沉积累累，防晒霜SPF30能阻挡97%紫外线，实验显示连续用3个月肤色均匀度提升20%。保湿能锁住水分，皮肤屏障厚了自然透亮，医学报告说保湿产品用1周后角质层含水量涨15%。磨砂去角质能让美白成分钻进皮肤，皮肤科医生建议每周1-2次，但别太狠，磨完要涂修复霜。吃对东西效果加成，营养学会数据说每天吃够5份蔬果，皮肤抗氧化能力强30%。不过别光吃不动，配合外用效果翻倍，就像抹美白霜同时喝柠檬水，里外夹击才管用。