首先准备抹茶粉、水、蜂蜜和牛奶，各取一勺混合，搅拌到无颗粒。接着加两勺糯米粉揉成团，冷藏半小时再敷脸。用温水洗净，坚持每周两次效果最好。

为什么这样做呢？因为抹茶粉本身有20%的膳食纤维，直接敷脸容易卡粉，加糯米粉能增加粘稠度，就像黏土加沙子变更有嚼劲。蜂蜜和牛奶里的氨基酸含量分别是5.2g/100ml和3.8g/100ml，能中和抹茶的碱性，减少刺激。冷藏半小时能让活性成分儿茶素保持活性，有研究显示冷藏后活性成分能维持12小时，比常温保存高3倍。搅拌时加蜂蜜牛奶还能让面膜更顺滑，像酸奶加糖水一样更容易涂抹均匀，这样既能去角质又不伤皮肤屏障。