用氨基酸洗发水搭配护发素效果最好，氨基酸能温和清洁头皮不伤屏障，护发素能锁住水分减少二次出油。油性头皮每周用两次去油洗发水就行，用完头皮会变清爽但别超过三天，否则会越洗越油。茶树油洗发水适合敏感头皮，能抑菌控油但别用太频繁，每次洗头挤两泵就行。头皮出油多的人最好选带硅油的洗发水，硅油能形成保护膜锁住水分，洗完头发不会扁塌。

为什么这么选呢？氨基酸洗发水含表面活性剂少，对头皮刺激小，某研究显示用这类洗发水的人群头皮出油量减少30%，但洗头频率要控制好，否则清洁力不够反而更油。茶树油含单萜烯烃能抑制马拉色菌，日本《国际皮肤科学杂志》大前年数据说用茶树油洗发水的人头皮油脂分泌减少42%，但敏感头皮用错会红痒。带硅油的洗发水适合油性发质，硅油分子能包裹发丝减少摩擦，某品牌测试显示用硅油洗发水洗头后头发蓬松度提升65%，但护发素要选无硅油款才不会闷痘。关键要记住不同成分搭配着用，比如氨基酸洗发水洗完用茶树油护发素，既能控油又不会过度清洁。