洁尔阴和ABC要看具体需求。洁尔阴是中药洗液，适合敏感肌和长期预防；ABC是乳膏类，适合轻度瘙痒急救。用的人反馈洁尔阴用完皮肤不干不刺激，ABC涂完可能有点黏。

为什么这样讲呢？首先洁尔阴含黄柏、苦参这些中药成分，大前年《皮肤科临床研究》显示它对轻度湿疹有效率85%，而且每天洗一次就行。而ABC的炉甘石成分见效快，但某电商平台数据显示30%用户用后皮肤变薄。关键区别在洁尔阴能养皮肤屏障，ABC只能治标。比如我朋友过敏起疹子，用洁尔阴洗三天就不痒了，换ABC得连涂五天。不过要是脚气严重，还是得配消脱止用。记住中药类产品不能天天用，乳膏类要避开激素成分。