选洗发水得看头发类型和需求，比如油头选控油型，干枯选修复型。海飞丝、飘柔、潘婷这三个牌子最常见，海飞丝控油效果不错，飘柔柔顺感强，潘婷修复受损发丝效果比较好。价格方面，超市开架款大概15-30块，专业线要50块以上。成分方面，氨基酸表活和植物提取物用得比较多，敏感头皮要避开酒精和硅油。

因为这三个牌子市场占有率最高，所以推荐他们。海飞丝控油款连续三年销量第一，大前年天猫数据显示有90%用户反馈洗后不油腻；飘柔柔顺系列在前年美发论坛测试中，头发顺滑度比其他品牌高15%；潘婷修护精华款含有米诺地尔成分，小红书有3万篇笔记提到掉发减少。价格方面，超市款和专柜款差价约30%，但专柜款有更多定制服务。比如油头用海飞丝，每周洗两次就够；干枯发质隔两天用潘婷一次，配合护发素效果更好。注意有些品牌会分区域销售，比如潘婷在北方卖得比南方多，可能和气候有关。