洗头得注意水温别太高，40度左右最合适，太烫会伤头皮。洗发水别抹太多，挤两泵就行，多抹容易堵住毛囊。洗的时候得按摩头皮五分钟，顺着头皮纹路按，别用指甲抓。冲干净别用指甲抠，用指腹轻轻揉，洗完擦干头发再吹。

为什么这样洗？因为水温超过40度会使头皮血管收缩，中国皮肤科协会数据显示，高温水洗头人群掉发量比常温高23%。洗发水多抹容易残留，堵塞毛囊导致毛囊炎，国家卫健委统计显示正确控量能减少37%的毛囊堵塞。按摩五分钟能促进头皮血液循环，日本美发协会研究证实，规律按摩可使毛囊活性提升18%。冲水时别抠头皮，因为指甲抓挠会扯断未长出的头发，美国皮肤科杂志指出这样每月多掉50根以上。擦干头发再吹能避免高温直接损伤发根，德国美发实验室对比实验发现正确顺序减少42%的热损伤。

洗头水温别超过40度，别用太烫的水，太烫伤头皮。洗发水挤两泵就行，多抹堵毛囊。按摩头皮五分钟，顺着纹路按，别指甲抓。冲干净别抠，用指腹揉，擦干头发再吹。为什么这样？因为40度以上收缩血管，掉发多23%。多抹洗发水堵毛囊，卫健委说少37%。按摩五分钟活毛囊，日本协会说提升18%。抠头皮掉头发多，美国杂志说每月多50根。擦干再吹少热伤，德国实验室说少42%。