汤臣倍健乳清蛋白固体饮料是方便冲泡的蛋白粉，味道不错，吸收快，适合健身或运动后喝，但价格比普通款贵点。冲开容易挂杯，粉质细腻，不会结块，不过甜度有点高，喝多了可能齁嗓子。

为啥这么讲呢因为乳清蛋白吸收率在90%以上比植物蛋白高这个数据来自大前年运动营养学会报告价格方面根据前年电商数据比普通蛋白粉贵20到30%。冲泡时水温建议40度左右，超过50度会破坏蛋白质结构，这个知识点是看健身博主@铁人阿强视频学的。虽然固体饮料方便省事，但每天最多喝两勺，过量了会加重肾脏负担，三甲医院营养科张主任在前年健康讲座里说过这个禁忌。