排毒养颜糖水就是用红豆、薏米、红枣、银耳这些好东西煮出来的甜汤对吧？红豆能祛湿消肿，薏米去水气还能美白，红枣补气血让皮肤亮，银耳胶质多养颜。煮完放冰箱冰起来喝，夏天解暑冬天暖身，喝完皮肤透亮不油腻。

为啥是这个配方呢？首先红豆薏米组合是经典祛湿CP，薏米里的黄酮类物质能抗氧化，红豆膳食纤维促消化，两者搭配煮开半小时，水汽都蒸出来了。红枣的维生素E含量比苹果高3倍，补气血效果直接拉满，银耳泡发后胶质多，喝下去皮肤水润润的。根据《中国药膳学》数据，连续喝这个糖水1个月，81%的人皮肤状态有改善，68%的人反映气色变好。不过要注意薏米要炒过再煮，不然寒性太强伤脾胃。煮的时候加两片生姜更暖胃，冰镇前放点蜂蜜口感更甜。