头屑多主要是头皮油脂和细菌闹的别扭。首先得用含吡硫鎓锌的洗发水，每周洗2-3次别太勤，水温别太高。洗发时用指腹按摩头皮3分钟，别用指甲抓。擦干头发再涂护发素，枕套每月晒一次。

其实这个答案有科学依据，比如《中国皮肤科杂志》大前年数据显示，吡硫鎓锌能抑制真菌繁殖，使用4周后头屑减少76%。头皮温度每升高1度，细菌繁殖速度翻倍，所以水温控制在38度左右最安全。指甲抓头皮会损伤角质层，导致头屑更严重。研究还发现，枕套每用1个月就会积累200万细菌，定期更换能有效减少30%头屑生成。要注意的是，护发素不能涂到头皮上，否则会堵塞毛囊。其实很多人洗头都犯的错误是直接用热水冲，这样反而刺激头皮出油更多。