油头要先用温水打湿头发，头皮用手指按摩到微红再挤洗发水，重点搓洗发根和发际线，用干发帽吸干水分。别用碱性太强的洗发水，水温别超过40度，洗完头皮别用指甲抓。

为啥这么洗呢？因为头皮油脂分泌下午三点最旺盛，这时候洗刚好能控油。数据显示用pH5.5的弱酸性洗发水，头皮酸碱平衡就能维持，这样头皮屑减少60%。水温超过40度会刺激油脂分泌，太冷又洗不干净。比如我上次用碱性洗发水洗完，第二天油头更严重了。重点搓洗发根是因为头皮屑80%长在发根，用干发帽吸水比自然晾干快两倍，这样头发蓬松感能维持12小时。洗完头皮微红说明清洁到位，但别用指甲抓，不然会抓破头皮屏障。