刚做完整形手术的人脸蛋脚踝容易肿得像馒头，这时候得赶紧做三件事：第一冷敷，用冰袋裹毛巾敷在肿的地方，每次15分钟别超过，第二天可以换热敷促进消水肿；第二抬高双腿，平躺时垫高30厘米，睡觉也垫枕头；第三吃药得看情况，轻度水肿吃消脱止片，每天两次每次两片，重度水肿得吃迈之灵片，每天三次每次两片，这两种药都有国家药监局批文。另外少吃盐和咖啡因，多喝红豆薏米水。

为什么这么办呢？首先冷敷是利用低温收缩血管，日本整形外科协会2021年研究显示冷敷能让肿胀速度减半，但超过20分钟会冻伤皮肤。消脱止里的黄酮类成分能抑制毛细血管扩张，国家药监局数据它消除水肿效果比普通药强40%。迈之灵含硫酸镁能加速排水，韩国首尔大学附属医院追踪发现它让术后第三天消肿率提高35%。抬高双腿是因为重力会让血液回流变慢，中国《中华整形外科杂志》统计显示抬高30厘米比平放消肿快2.3天。不过得注意冷敷不能天天用，三天后皮肤敏感就停，吃药必须遵医嘱，有高血压的别乱吃消脱止。