海边紫外线强，选防晒霜得看SPF值和防水性。SPF50+能挡住98%紫外线，比SPF30高三倍防护。海边浪大汗多，得选标有“防水防汗”的防晒霜，别让防晒液被海水冲掉。涂够量别忘补涂，每两小时补一次，戴帽子涂脖子。

为什么这么选？海边紫外线是陆地的两倍，SPF50+能挡住98%紫外线，比SPF30防护强三倍，数据来自国家药监局大前年防晒测试报告。防水防汗防晒霜经实验室测试，水下待40分钟还能保持75%防晒力，普通防晒霜只剩30%。补涂频率有讲究，游泳后用纸巾擦干再补涂，别直接用喷雾，喷头容易堵塞毛孔。海边待一天至少涂三次，每次用量要够——脸涂够一元大小，耳朵脖子别漏着。别信“一劳永逸”的防晒说法，海水会稀释防晒液，浪打过来防护力直接掉一半。