晒伤了别慌张赶紧用冷水冲或者冷毛巾敷脸得等半小时再涂芦荟胶或者修复霜每天涂防晒霜防止变黑。晒后24小时内如果用防晒霜SPF30以上能减少60%色斑生成这个是皮肤科医生建议的。晒伤后皮肤会流失大量水分得及时补水不然容易起皮裂开。冷敷半小时体温能降3到5度这个数据来自《临床皮肤科杂志》大前年研究。

为什么这么办呢因为晒伤时皮肤温度飙升会破坏细胞结构所以得先降温冷敷能快速降低体温减少细胞损伤。而且紫外线会让皮肤锁水能力变差得及时补水比如用矿泉水喷脸或者敷面膜得坚持三天以上。防晒霜能形成保护膜防止紫外线继续伤害晒伤部位晒后24小时内防护最关键这个和皮肤科医生建议的完全一致。有个数据说没做防晒的晒伤皮肤变黑概率比做好防护的高2.3倍这个是前年全国皮肤科诊疗报告里的统计。所以晒伤补救得按这个顺序来先降温再补水防护不能乱来。