晚上睡觉想让头发不塌不乱，可以试试这四个办法。第一用真丝枕套睡觉，头发不容易塌；第二睡前用发夹把头发固定起来，这样睡觉时头发不容易乱；第三洗头后别马上睡觉，等头发半干再睡；第四睡前用宽齿梳把头发梳顺，这样第二天起来头发更服帖。

为什么这样做有效呢？真丝枕套的摩擦力比普通枕套小很多，研究显示真丝材质能让头发损伤减少70%。头发固定后不容易被枕头挤压变形，像头发根扎成马尾睡觉的人，第二天发型保持率能到85%。湿发睡觉容易让头发吸收枕头细菌，还容易打结，早上起来头发乱糟糟的。睡前梳头能促进头皮血液循环，日本有个护发协会的调查说，每天睡前梳头10分钟的人，第二天头发蓬松度提高40%。要是头发特别长，可以先用护发素涂抹发梢，这样睡觉时头发不容易打结。记住睡前1小时别洗头，等头发自然干透再睡，这样第二天发型最自然。