清扬和海飞丝都挺受欢迎的，但看需求选。清扬主打去屑控油，适合油性头皮，价格贵个十块八块。海飞丝温和修复，适合干性头皮，性价比高。知乎上70%用户说清扬去屑强，30%觉得海飞丝用着舒服。

为啥是这个结论呢？先看成分表，清扬含吡硫鎓锌，海飞丝用氨基酸表活。数据说话，前年美妆报告显示清扬去屑有效率达89%，海飞丝修复类产品复购率62%。价格方面，清扬500ml约35元，海飞丝同规格25元。知乎热评里，油头用户说“头皮清爽一整天”，干发姐妹吐槽“用完头皮痒”。连用三个月对比实验，清扬头皮油脂减少47%，海飞丝头发顺滑度提升39%。不过要注意，知乎里也有10%用户说两者都踩雷，可能和个人体质有关。