饭后总感觉肚子鼓鼓的，可能就是胃胀气了。这类人最常见：吃饭快、爱吃碳酸饮料或豆制品的人，还有消化功能差的老年人；得胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、幽门螺杆菌感染的人也会胀气。比如啊，喝碳酸饮料那个，一喝就胀气对吧？吃太多产气食物，肠道蠕动慢，气体排不出去，肚子就鼓了。

得胃胀气跟这些原因有关：第一，产气食物里的糖分和纤维在肠道发酵产气，比如豆类、碳酸饮料，中国营养学会数据显示，这类食物占胀气人群饮食的60%以上。第二，肠道蠕动慢，胃排空时间延长，医学研究显示，老年人胃排空时间比年轻人长30%-50%。第三，胃酸减少或幽门螺杆菌感染，破坏肠道菌群平衡，感染率12%的胃病患者中，85%出现胀气症状。第四，肠易激综合征患者肠道敏感，10%-15%的发病率会导致胀气反复发作。比如胃酸不足的人，吃点油腻的马上胀，这跟胃黏膜损伤有关。还有啊，幽门螺杆菌感染的人，肚子胀得像塞了石头，得查查胃幽门螺杆菌是不是阳性。