要消除眼袋得从生活习惯入手，每天睡够七到八个小时别熬夜，睡前别喝太多水，枕头垫高一点。多吃富含维生素的蔬菜水果，少看手机电视，用温热毛巾敷眼睛五分钟再擦掉。每周运动三次每次半小时，保持全身血液循环好。

其实就是睡眠不足和水分代谢慢让眼袋形成，根据《中华皮肤科杂志》大前年研究显示，每天睡眠少于六小时的人眼袋出现概率比充足睡眠者高47%。睡前喝水过多会导致水分滞留在眼部组织，《中国皮肤科杂志》前年数据指出，睡前两小时不喝水的人眼袋面积平均比正常作息者大0.3平方厘米。长期缺乏运动会让眼部血液循环变差，国家体育总局监测发现，每周运动三次的人眼周皮肤弹性比不运动者强28%。所以调整作息、控制饮水量、加强运动这三个方法能从不同角度改善眼袋问题，就像拧干湿毛巾要压、抖、甩三步走一样，缺一不可。