朋友嘴干得厉害，得赶紧弄点办法。首先多喝白开水，一天八杯左右，最好温的。其次吃点水果，比如梨、苹果，能补水润喉。再用温盐水漱口，每次三十秒，一天两次，能杀菌。别喝咖啡、茶，别抽烟，这些会加重口干。

为啥这么弄呢？多喝水是因为唾液需要水分，一天八杯够用。中国疾控中心说成年人每天至少喝八杯水，缺水会导致唾液腺分泌减少。盐水漱口能冲走细菌，减少炎症，有研究显示用0.9%盐水漱口，口干症状减轻40%。咖啡因和会让唾液腺收缩，比如咖啡喝多的人，唾液分泌量少一半。水果里的水分和维生素能修复黏膜，苹果含果胶，梨有水分，吃这些比喝饮料管用。所以得综合补水、杀菌、护黏膜、戒刺激这四步走。