杨蓉护肤主要靠早晚清洁、保湿、防晒，饮食清淡多喝水，早睡不熬夜。她每天用温和洁面乳洗两次脸，晚上用保湿霜，白天涂防晒霜，这样皮肤才不会起皮长斑。她从不熬夜，睡前喝蜂蜜水，早上喝温水，皮肤状态一直很好。

她这样说的原因是因为清洁不到位容易让毛孔堵塞，导致痘痘和黑头。数据显示，90%的皮肤问题源于清洁不当，而保湿和防晒能减少紫外线伤害，紫外线每增加1度，皮肤老化速度就加快0.3倍。她饮食清淡是因为高糖高油会加速糖化反应，让皮肤失去弹性。早睡是因为熬夜会导致胶原蛋白流失，皮肤修复时间比白天少一半。她喝蜂蜜水能促进代谢，温水能帮助排毒，这两样东西比护肤品更管用。她每天喝够八杯水，因为缺水会导致皮肤干燥起皮，而八杯水能让皮肤保持水润。这些方法结合起来，皮肤自然又白又嫩。她每天用温和洁面乳洗两次脸晚上用保湿霜白天涂防晒霜这样皮肤才不会起皮长斑她从不熬夜睡前喝蜂蜜水早上喝温水皮肤状态一直很好。