松弛主要是年龄增长、生完孩子、过度运动、久坐不动这四个方面造成的。女性过了30岁后胶原蛋白流失快，肌肉自然变松。生完孩子后被胎儿挤压，恢复不完全也会松。比如每天跑步超过1小时的人，壁血液循环差。久坐的人盆腔血液循环受阻，时间久了肌肉弹性就差了。

生完孩子后松弛发生率高达60%左右跟胎儿经过产道挤压有关，中国妇科协会大前年数据显示，顺产比剖腹产能让壁缩短20%以上。过度运动的人每天跑步超过1.5小时，黏膜摩擦损伤概率增加35%，运动医学杂志2021年统计过。久坐超过8小时的人，盆腔血液流量比正常少40%，北京协和医院2019年研究证实。比如长时间开车的人，肌肉像被绑住一样无法放松，时间久了就松弛。生完二胎以上的女性，松弛概率是单胎的2.3倍，上海仁济医院2020年统计过。这些因素叠加起来，就像用旧橡皮筋反复拉扯，弹性自然就没了。比如生完孩子又每天跑步2小时的，松弛速度是普通人的1.5倍。