油性皮肤的人要是不注意控油和清洁，脸上就很容易冒痘痘。每天早晚用温和的洗面奶把脸洗干净，别用太刺激的。洗完脸后要马上涂保湿水乳，不能让皮肤太干。出油多的地方比如T区要重点控油，可以用含有水杨酸或者烟酰胺的护肤品。另外要注意防晒，紫外线会让皮肤更油还容易长痘。还有作息别乱，熬夜和吃太多辛辣油腻的食物都会加重痘痘。

为什么得这么弄呢？首先控油是关键，因为油性皮肤本身皮脂腺分泌旺盛，油脂多了就会和角质混合堵塞毛孔，这时候细菌就钻进去搞事情了。皮肤科研究显示，每天用洗面奶清洁两次的人，痘痘减少30%左右。保湿也很重要，皮肤太干反而会刺激更多油脂分泌，就像渴了的人喝水都喝不够一样。数据显示，正确保湿的油皮比不保湿的痘痘少一半。防晒更是必须的，紫外线会让黑色素和油脂一起爆发，就像油锅烧东西更容易溅出来一样。作息和饮食方面，熬夜身体代谢慢，排毒不彻底，吃辣的油腻的就像往油锅里倒糖，肯定炸锅。所以控油清洁保湿防晒作息饮食这五步走，才能有效预防长痘。