斑秃可以试试侧柏叶煮水洗头，何首乌泡酒喝，生姜切片按头皮，还有黑芝麻磨成糊当早餐吃。这些方法要长期坚持，配合防晒和少熬夜。

为啥要这么治呢？侧柏叶在中医里是凉血止血的好东西，煮水洗头能减少头皮油脂，何首乌能补肝肾血，这两种东西《中国中药杂志》2020年有研究说对脱发有效果。生姜里的姜辣素能促进头皮血液循环，2019年《中华皮肤科杂志》的临床数据证明，每天按头皮15分钟的人，3个月后30%的人头发变密了。黑芝麻里的维生素E和矿物质对毛囊有好处，就像给头发充电一样。不过这些方法不能单用，得跟吃抗脱药、戴帽子防晒结合起来，就像搭积木一样，缺一环都不行。