番茄比黄瓜热量高些，因为黄瓜水多，番茄含糖和纤维多。

黄瓜里水分占六成多，热量才15大卡左右；而番茄水分五成，但糖分和纤维多，热量到25大卡。比如吃半斤黄瓜才吃12大卡，半斤番茄就有12.5大卡。虽然两者都算低卡蔬菜，但番茄热量高个两三倍。要是做凉拌菜，黄瓜多放点更合适，想补充点糖分就选番茄。不过夏天吃黄瓜能解渴，番茄炒蛋才更下饭。记住啊，黄瓜热量低是因为水多，番茄热量高是糖分和纤维在撑着。