洗牙后三天内要避开粘牙的零食比如年糕软糖还有咖啡浓茶这些容易染色的饮品。多吃脆的硬的清淡的食物像苹果胡萝卜白粥蒸豆腐。牙齿敏感的人要忌辛辣油炸的比如麻辣烫薯条。漱口水别用含酒精的，清水或淡盐水漱口最好。

洗牙后牙齿表面有暂时性孔隙容易残留食物残渣，粘性食物像年糕软糖会在牙缝里结块形成牙菌斑。咖啡浓茶里的单宁酸会让牙釉质变黄，北京口腔医院大前年统计显示洗牙后因没注意饮食导致牙渍复发的占37%。硬质食物能刮掉表面污垢，苹果胡萝卜比刷牙更有效。清水漱口是因为酒精会刺激牙龈伤口，而淡盐水能辅助消毒。牙医建议敏感期避免冷热刺激，麻辣烫这类高温高辣食物会让牙龈出血更严重。洗牙后牙齿就像刚打磨过的玻璃，需要温柔对待才能保持光泽。