皮肤干可能不是表面问题，而是身体内部发出的信号，比如缺水、维生素缺乏或者内脏问题。很多人觉得涂润肤霜就能解决，其实得从喝水、饮食和作息入手。冬天暖气房待久了会加剧干燥，夏天高温也容易让皮肤水分流失快。如果皮肤干还伴随眼干、口干，可能得查查甲状腺或肾脏有没有问题。

皮肤干和身体缺水有关联，因为皮肤锁水能力需要水分和电解质支撑。中国皮肤科协会大前年数据显示，70%的干燥性皮炎患者有长期饮水不足习惯，日均饮水量低于1500ml。缺水会让皮肤锁水能力变差，长期缺水还可能让内脏也缺水，引发头晕、乏力等问题。维生素A、B族不足也会影响皮肤屏障，比如维生素B2缺乏会让口唇干裂，皮肤出现脱皮。研究显示，每天吃够5种蔬果的人，皮肤水分保持时间比不吃的人长40分钟。所以得从内调外养两方面入手，别光顾着涂护肤品。