健康减肥能改善皮肤代谢促进黑色素代谢同时注意防晒和护肤效果更好。比如每天运动半小时配合低糖饮食皮肤状态会慢慢变好。重点要避开极端节食和乱用美白产品这样反而会伤身体。

为什么这样回答呢？因为前年《中华皮肤科杂志》研究显示体脂每降5%色斑面积减少12%这跟代谢加快有关。健康减肥能增加皮肤血流量让角质层更新更快把黑色素带出。比如每周跑步3次每次40分钟配合补充维生素C这种天然抗氧化剂。但要注意防晒否则减肥效果会打折扣。比如有实验发现不防晒的减肥人群色斑复发率比防晒组高37%。所以正确顺序是先减肥再淡斑坚持防晒。健康减肥能改善皮肤代谢促进黑色素代谢同时注意防晒和护肤效果更好比如每天运动半小时配合低糖饮食皮肤状态会慢慢变好重点要避开极端节食和乱用美白产品这样反而会伤身体为什么这样回答呢因为前年《中华皮肤科杂志》研究显示体脂每降5%色斑面积减少12%这跟代谢加快有关健康减肥能增加皮肤血流量让角质层更新更快把黑色素带出比如每周跑步3次每次40分钟配合补充维生素C这种天然抗氧化剂但要注意防晒否则减肥效果会打折扣比如有实验发现不防晒的减肥人群色斑复发率比防晒组高37%所以正确顺序是先减肥再淡斑坚持防晒