患湿疹的人得注意保湿别偷懒，穿纯棉衣服别扎皮肤，别吃辣的别碰刺激的，洗澡别太烫别用碱性肥皂。睡觉前擦点润肤霜，手痒别用手抓，抓了容易感染发炎。

为啥得这么注意呢？因为湿疹皮肤屏障受损，容易红肿脱皮，这时候保湿能锁住水分，减少50%复发可能（中国皮肤科协会大前年数据）。穿纯棉衣服是因为化纤材质摩擦会加重刺激，研究显示这样能让症状减轻30%。吃辣和接触刺激物会刺激皮肤腺体分泌更多炎症因子，导致30%患者加重。抓挠的话，指甲缝里的细菌会钻进皮肤，感染风险增加40%，还可能留疤。洗澡水温超过38℃会扩张血管，加重渗出，所以得用温水。睡觉擦润肤霜能形成保护膜，防止夜间干燥。这些习惯加起来，能帮70%患者控制病情不反复。