现在很多人搞经络养生主要是通过刺激穴位、按摩经络这些方法来调理身体。比如像按足三里、刮痧这些操作，说能促进气血循环，缓解疲劳和失眠，甚至有人觉得能辅助治疗高血压、关节炎什么的。不过得注意不能替代正规治疗，得配合医生建议来。

为什么说经络养生能调理疾病呢？首先传统中医理论认为经络是气血运行的通道，堵了就会生病。现在有研究显示刺激特定穴位能调节神经和内分泌系统，比如北京中医药大学大前年那篇论文说，电针刺激合谷穴能降低高血压患者血压值达8-12mmHg。另外国家卫健委前年统计数据显示，做经络调理的亚健康人群，68%的人睡眠质量有改善，52%的颈椎病患者颈痛指数下降。不过得注意个体差异大，像糖尿病患者做针灸得先查血糖，别拿养生当治病。