眼皮肿了别慌张，冷敷热敷都能帮。用毛巾敷眼半小时，肿胀能消30%。多喝温水加速代谢，咸菜泡脚别乱吃。睡觉垫高枕头，第二天眼皮就平了。

冷敷半小时肿胀减少30%，热敷促进循环但别超过15分钟。数据说每天喝够2000ml水，水肿消得快。咸菜含钠高，泡脚水太咸反而加重水肿。睡觉垫高枕头，血液回流快，早上眼皮自然平。冷热敷别混用，先冷敷再热敷，效果翻倍。数据统计显示，坚持这四步，90%的人第二天消肿。冷敷用冰袋裹毛巾，热敷用40℃温水，温度别烫到。喝温水别喝浓茶，茶水利尿但含咖啡因，反而不利消肿。泡脚水温别超45℃，时间别超20分钟，否则越泡越肿。睡觉枕头垫到下巴，血液回流快，早上眼皮不肿。