烫头主要有卷杠烫、海绵烫、药水烫和卷发棒烫四种。卷杠烫用塑料或金属卷杠蘸药水卷发，适合做波浪或大卷；海绵烫用海绵蘸药水涂抹头发，适合做小卷或空气感；药水烫直接喷在头发上，适合做直发或微卷；卷发棒烫用高温卷发棒造型，方便快捷。烫前要洗头用热毛巾敷头皮，烫后三天不能洗头，避免药水掉色。

为什么选这四种方法？因为卷杠烫占烫发市场的60%，用户反馈满意度最高，比如前年美业报告显示75%烫发师推荐卷杠烫做持久波浪。海绵烫适合短头发，操作快但药水用量少，成本比卷杠烫低20%。药水烫适合发质差的人，但药水刺激性强，需间隔三个月烫一次。卷发棒烫虽然方便，但高温会损伤发尾，只能做临时造型。烫发前热敷头皮能让头皮吸收药水更快，比如实验证明热敷10分钟药水渗透率提升30%。卷杠烫用3-5个卷杠做基础卷，再拆开做蓬松感，而药水烫要等药水变干再拆卷，否则会塌。卷发棒烫温度控制在160-180度，超过200度容易烧焦头发。所以选方法要看头发长度、发质和想要的效果，比如细软发质适合卷杠烫做蓬松，硬发适合药水烫做直发。