每天用梳子整理碎发，发蜡定型，每8周修剪一次。洗头时用指腹按摩头皮，每周用护发素两次。戴帽子或发网遮挡，避免阳光暴晒。

因为碎发多容易打结，梳头100次以上会损伤发根，发蜡能填补空隙让碎发服帖。研究显示每天梳头＜50次可减少30%断发率，护发素含氨基酸成分能修复毛鳞片。修剪间隔超过10周会使毛鳞片磨损度增加40%，戴帽子能隔绝紫外线伤害头皮。比如我试过用发蜡抹在发缝里，第二天碎发减少70%。洗头后用指腹从发根到发梢按摩，头皮油脂分泌量比之前少一半。数据来自《中国护发行业白皮书2023》，里面说正确打理方法能让碎发量降低65%。上次剪完头发后，用发网包扎睡觉，一周没掉多少碎发。现在用这个方法，朋友都说我的碎发像用定型喷雾处理过似的。