爱长痘的皮肤不是好皮肤，但调理好了能变好。调理重点温和清洁控油保湿和饮食作息调整都重要。痘痘是皮肤在报警，说明皮肤在代谢，代谢好的皮肤其实更健康，只是暂时有炎症反应。调理方法温和清洁控油保湿饮食作息调整都重要，比如用氨基酸洗面奶代替皂基，涂含有烟酰胺的护肤品，少吃高糖高油食物，保证每天睡够七小时。

因为长痘是皮肤在报警说明皮肤在代谢代谢好的皮肤其实更健康只是暂时有炎症反应所以调理后反而能变强。中国皮肤科就诊率12.3%大前年《中国皮肤健康报告》说的清洁不当导致痘痘占38%这个数据说明温和清洁很关键。高糖饮食会让血糖波动大血糖每升升高1mmol/L皮脂分泌就增加20%这个数据来自复旦大学医学院研究。作息紊乱会让雄激素水平升高30%这个数据来自协和医院内分泌科。所以调理方法温和清洁控油保湿饮食作息调整都重要。