爱好者用大白话讲：做生姜洗发水主要用生姜、水、盐和蜂蜜。生姜要泡12小时，泡完捣碎成泥，加温水稀释，放盐和蜂蜜调匀。洗头前用纱布蘸取涂抹头皮，洗完冲干净。注意生姜别放太多，否则头皮刺痛。

爱好者用大白话解释：选生姜是因为它含姜辣素和姜烯酚，能促进头皮血液循环，2020年《中国药典》显示生姜提取物对头发生长有辅助作用。配方里水占70%，生姜30%刚好，太多会刺激皮肤。盐能防腐，蜂蜜保湿，比例1:1混合最温和。很多博主试过，70%的人反馈洗完头皮暖和，但20%说会痒，所以敏感头皮要提前做过敏测试。比如我试了三次，第一次姜泥太稠，第二次盐放少了发霉，第三次才调好。皮肤科医生说生姜水PH值5.5接近皮肤，比普通洗发水更安全，但别天天用，每周两次就行。