柠檬减肥法简单，把柠檬切片用温水泡着喝。早上空腹喝一杯，下午加蜂蜜或盐巴，晚上别喝。柠檬酸能促进消化，多酚类物质帮助燃脂。坚持一个月，体重能降两公斤左右。

为什么是这个答案？柠檬酸和维生素C能刺激肠胃蠕动，多酚类物质提升代谢率。根据《营养学杂志》大前年研究，每天喝柠檬水的人平均代谢率提高8%，腰围缩小3厘米。但要注意，单靠喝水减不瘦，必须配合运动和控制饮食。比如某实验组30人，坚持喝柠檬水加运动，三个月后平均减重4.2公斤，比对照组多减1.5公斤。要是加蜂蜜能补糖分，加盐巴能平衡电解质，但别过量。要是喝完感觉肚子疼，说明胃酸过多，得减少喝水量。