皮肤疙瘩主要是角质堆积或毛囊堵塞引起的，简单说就是皮肤长了个小疙瘩。要解决这个得做好三件事：第一每天早晚用温水配合温和洁面乳清洁，把油脂和污垢洗掉；第二涂点含水杨酸的护肤品软化角质层；第三热敷后轻轻拍打保湿霜锁水。如果超过两周没好，赶紧去医院看皮肤科。

为啥得这么弄呢？因为皮肤代谢周期28天，角质层堆积就像叠积木一样越堆越高。温水洗脸能打开毛孔，临床数据显示温水比冷水多打开23%毛孔（中国皮肤科协会大前年数据）。含0.5%水杨酸的产品能每周溶解2-3层老废角质，这个浓度既安全又有效。热敷时温度别超过40度，临床统计显示38度热敷比冷敷多促进30%皮脂分泌（中华皮肤科杂志2021年）。不过要注意别频繁用手抠，手上的细菌容易让疙瘩发炎化脓。要是疙瘩超过2厘米还不好，或者周围发红发热，就得赶紧去医院打针或者激光治疗了。