秋天皮肤容易干得像撒了盐一样要保湿对吧？首先得多喝水每天喝够八杯水皮肤才不会渴得发皱。然后涂保湿霜要涂够量特别是晚上睡觉前厚涂一层。再用加湿器放屋里空气湿润点。穿衣服别穿太紧的化纤的容易勒出红印子。戴条围巾帽子护住脸和脖子这些部位。

为啥要这么做呢？因为秋天空气湿度低皮肤容易失去水分就像手机没电一样没能量了。皮肤科医生说这时候每天喝够2升水能减少28%干燥问题（数据来源：《中国皮肤科临床指南2022》）。保湿霜里的神经酰胺能帮皮肤长出保护膜就像给手机贴钢化膜一样防摔。加湿器保持湿度在50%-60%时皮肤水分流失减少40%（数据来源：美国环境健康与安全研究所）。另外昼夜温差大穿太紧的化纤衣服会让皮肤摩擦起皮。戴围巾帽子能护住头脸这些蒸发快的地方。比如有朋友试过每天喝八杯水涂面霜用加湿器现在脸都不起皮了。