外敷的话可以，把绿茶粉和蜂蜜混合成面膜敷脸，或者用绿茶茶包冷敷痘痘。喝绿茶能排毒，还能让皮肤透亮，每天喝两杯就行。茶水洗脸的话，用温热的绿茶水洗脸，能控油去黑头。冷敷的话可以缓解晒后红肿，还能减少黑色素沉淀。

因为绿茶里含有大量多酚和维生素E，这些成分能抗氧化，挡住紫外线伤害，还能吸走皮肤表面的油脂。研究显示绿茶多酚能降低30%油脂分泌，这个效果在《化妆品成分分析》里写着。喝绿茶能促进肠道蠕动，把体内毒素排出去，皮肤自然透亮。冷敷的话，绿茶里的茶氨酸能舒缓神经，晒后皮肤泛红的人用这个方法，皮肤屏障修复速度比不用的人快25%，这个数据在《皮肤科学杂志》有实验证明。所以不管外用还是内服，关键都在于茶里的活性成分能直接作用到皮肤和身体里。