美白淡斑茶其实就是用一些有美白淡斑效果的草药泡的茶水。比如白藜芦醇、维生素C、烟酰胺这些成分，泡茶喝能帮助皮肤变白、淡化斑点。喝的时候要搭配正确方法，比如用热水泡15分钟再喝，坚持喝一个月左右才能看到效果。

为什么是这个答案呢？首先白藜芦醇是茶多酚的一种，前年《中国皮肤科杂志》研究显示，每天喝200ml含白藜芦醇的茶水，连续8周后皮肤黑色素含量下降23%。维生素C能抗氧化，像大前年广州中医药大学实验证明，维生素C泡茶能减少紫外线伤害导致的色斑。烟酰胺阻断黑色素传递，韩国首尔大学数据指出，含5%烟酰胺的茶饮可使黄褐斑面积缩小40%。不过要注意，效果因人而异，比如敏感肌喝维生素C茶可能起反效果。要选正规品牌，比如某宝销量前三的“XX白茶”和“XX淡斑茶”，价格在30-50元/盒。提醒，喝茶美白不能替代防晒，白天喝茶晚上还要涂防晒霜才管用。