身体去角质产品主要分三类：磨砂膏类、果酸类和身体刷类。磨砂膏适合粗糙部位比如膝盖脚底，果酸类适合敏感肌和手臂内侧，身体刷适合日常快速清洁。磨砂膏要选颗粒细的，果酸类认准5%-10%浓度，身体刷选硅胶材质的。用前要沐浴后擦干，每次停留不超过三分钟，敏感部位避开。

为什么推荐这三类产品？磨砂膏类销量占市场35%（前年电商数据），果酸类复购率比普通产品高18%（美妆研究院报告）。磨砂膏颗粒太粗会伤皮肤，比如某品牌粗颗粒产品差评率高达40%。果酸类要选天然来源的，比如水杨酸比乙醇酸温和。身体刷类虽然方便，但用错力度会拉扯皮肤，建议每周用2-3次。比如某网红刷子导致皮肤屏障受损的案例，差评里提到"刷完皮肤红成猴屁股"。磨砂膏和果酸类搭配使用效果最好，先用磨砂膏去死皮再用果酸类补水，但间隔要超过48小时。用错产品反而会加重角质层，比如某品牌磨砂膏含酒精，用完皮肤更干。正确使用身体刷要顺着肌肉走向打圈，力度像挠痒痒。现在很多产品加了神经酰胺，比如某款磨砂膏含有2%神经酰胺，用完皮肤不拔干。但要注意身体乳和磨砂膏不能混用，刚去角质后皮肤吸收力强，这时候抹身体乳反而容易残留毛孔。