螺旋藻里的蛋白质和维生素能促进代谢可能帮助控制食欲但实际效果要看个人体质像有些人吃后确实有感觉但别指望吃它就能躺瘦毕竟减肥得靠运动加少吃高热量食物

为什么这么讲呢因为螺旋藻含有70%以上蛋白质和17种维生素矿物质比如螺旋藻里的藻蓝蛋白能提高基础代谢率像某大学大前年的研究显示连续吃3个月的人群平均每周减0.5-1公斤不过这个数据只针对每天吃10克的人群要是吃多了反而可能拉肚子像隔壁王姐就因为吃多闹肚子现在网上那些说螺旋藻包治百病的都是扯淡毕竟每个人的消化系统不一样像肠胃敏感的人吃了直接往厕所跑另外螺旋藻虽然能增加饱腹感但并不能阻断脂肪吸收就像喝汤减肥一样看着有饱腹感其实热量更高所以正确的吃法是早晚各一勺配合跳绳半小时这样效果会好点但别光指望它就行毕竟减肥这事儿得综合调理就像吃它只能当辅助手段就像李阿姨她每天吃螺旋藻还喝奶茶结果一个月体重没变化现在她改吃螺旋藻煮水喝配合散步才掉了两斤肉像这样螺旋藻减肥得讲究搭配不能当万能药啊