BMI就是体重除以身高的平方，单位是千克每平方米。比如一百斤的成年人，一米六的话BMI是20.8，属于正常范围；要是有一米五，数值就到24.7，可能超重了。这个数字能帮人判断胖瘦程度，数值越大越容易得高血压、糖尿病这类病。

为啥用这个公式呢？最初是比利时人凯特勒在1800年算的，他发现身高体重相关性和死亡率挂钩。后来世界卫生组织用了一百年数据验证，把18.5到24.9定为正常，25到29.9超重，30以上肥胖。但有个问题，像健身教练肌肉多的人，BMI可能超过24还不算胖。中国2013年研究显示，18-35岁男性BMI每增加5，糖尿病风险涨15%。不过这个公式简单好算，手机一按就能出结果，缺点是没算肌肉和脂肪比例。就像有人160斤打篮球，和160斤坐办公室的人，BMI一样但体型差得远。