肾阴虚的人容易长痘痘，因为阴虚火旺，皮肤代谢差。按摩的话，可以按揉太溪穴、照海穴和三阴交这三个穴位，每天早晚各按五分钟。太溪穴在脚踝内侧，照海穴在脚踝外侧，三阴交在小腿内侧，按的时候要轻轻揉，不能太用力，坚持一个月应该有效果。

为什么这么按摩呢？因为肾阴虚会导致体内火气重，皮肤油脂分泌过多，加上代谢变慢，痘痘就反复长。数据显示，中医临床统计显示，肾阴虚型痘痘患者通过按摩太溪穴、照海穴和三阴交，有效率超过75%。太溪穴是肾经的原穴，能滋阴补肾；照海穴能清热利咽，同时调节皮肤；三阴交是肝脾肾三经交汇处，能改善气血循环。这三个穴位搭配按摩，既能降火又能促进皮肤代谢，所以特别适合阴虚火旺导致的痘痘。另外要注意，按摩完要喝点滋阴的汤水，比如银耳百合汤，效果更好。