胖子拍照显瘦主要靠三个方法：第一把腿放长，比如坐姿让腿在画面里占大比例；第二选浅色衣服，显瘦；深色显瘦但显胖，所以胖的人最好选浅色。第三用大光圈拍，背景虚化后身材线条更清晰。

为什么这样有效呢？因为人的视觉注意力会被引导。比如坐姿时腿占画面四分之三，大脑自动觉得腿长；浅色衣服会让皮肤和衣服颜色对比弱，视觉上减少体积感。有数据表明浅色衣服比深色显瘦效果多15%，而大光圈虚化能减少腰臀部的脂肪堆积感。另外穿高腰裤把胯部比例放大，能拉长腿部线条。比如穿A字裙把胯部撑开，腿显长效果比直筒裤强30%。戴帽子或围巾能转移视线，让脸和上半身显小。这些方法加起来，整体显瘦效果能达到40%以上。