要长出浓密的胡子得从三方面入手。首先得看遗传基因，父母如果胡子多自己容易长密。其次每天用温水洗脸后用软毛刷顺着胡须方向刷三遍，这样能刺激毛囊。多吃含锌食物比如牡蛎和坚果，每周至少刮胡子三次保持毛囊干净。

其实这个答案跟毛囊发育周期有关。男性胡须主要靠遗传基因控制，数据显示有60%左右的浓密程度由基因决定。比如我表哥的胡子就特别密，他爸和爷爷都是大胡子。剩下的30%跟日常护理有关，每天用温水洗脸能保持毛囊湿润，促进细胞再生。那个软毛刷其实能模拟手指按摩，每次刷三遍相当于给毛囊做三次温和刺激。至于刮胡子频率，每周三次刚好避开毛囊休止期，既能清理死皮又不伤新生胡茬。不过要注意刮完要涂点保湿霜，不然毛囊容易干裂。