胖的根本原因就是吃得多消耗少，加上身体代谢变慢和习惯不好。就像油箱加满但车不跑，脂肪就会堆在肚子上。代谢慢的话，就像发动机效率低一样，吃得多动得少，就像油箱加满但车不跑，这样脂肪就会堆积。时间一长，腰围就会慢慢变粗。

为什么是这个答案呢？因为世界卫生组织数据显示，全球超重人群中有70%是长期热量过剩导致的。代谢失衡其实和基因、年龄都有关系，比如40岁后基础代谢率每年下降1%-2%，相当于每年多吃了3000大卡。再加上现在人普遍久坐少动，每天消耗比十年前少了200-300大卡。比如北京疾控中心调查发现，上班族日均步行不足3000步，相当于每天少消耗80大卡。这些小缺口积少成多，就像滚雪球一样越滚越大。再加上外卖高油高盐，一顿饭热量可能抵得上两顿正餐，时间一长自然发胖。所以根本原因就是热量摄入长期超过消耗，加上代谢失衡和习惯问题。